為了本人和團(tuán)隊(duì)的平安，這些軍訓(xùn)學(xué)問(wèn)你一定要控制!
不論是重生入學(xué)還是企業(yè)拓展，都會(huì)選擇軍訓(xùn)。隨著軍訓(xùn)活動(dòng)的盛行，舉行軍訓(xùn)活動(dòng)的企業(yè)也越來(lái)越多。但軍訓(xùn)有很多留意事項(xiàng)，你曉得嗎?為了本人和團(tuán)隊(duì)的平安，這些學(xué)問(wèn)你一定要控制!
1、做好準(zhǔn)備工作：出門(mén)前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個(gè)都不能少。
2、裝束一定要適宜：軍訓(xùn)迷彩服里的體能衫假如洗了還沒(méi)干，***一件吸汗性好的棉制背心替代，否則迷彩服很快會(huì)曬出鹽。腰帶要恰當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來(lái)會(huì)更有肉體勁兒。襪子***穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒適一點(diǎn)。
3、留意補(bǔ)充水分：以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水***，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。
4、留意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：軍訓(xùn)后膂力耗費(fèi)極大，這個(gè)時(shí)分要多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi)，***還多喝點(diǎn)湯菜類(lèi)，同時(shí)留意補(bǔ)充各種維生素。
5、留意防病：大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該略微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃忽然加重?fù)?dān)負(fù)形成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔疾速閉合，體內(nèi)熱量不能分發(fā)而滯留體內(nèi)，惹起高熱。
6、留意防曬：軍訓(xùn)出門(mén)前半小時(shí)就要涂防曬霜，它也需求時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，普通是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦潔凈臉，再涂防曬霜，不過(guò)軍訓(xùn)出汗很多，只需教官讓休息就涂;含有防護(hù)UVA功用的會(huì)比擬好，比方還帶有PA字樣的防曬霜。
7、不要硬撐：軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但假如真實(shí)支持不下去，一定要休息，不要硬撐，避免出不測(cè)，特別是體質(zhì)較差的同窗。
8、按時(shí)作息：軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓(xùn)路打下堅(jiān)實(shí)的根底。